我原来一直以为脑力工作者累了就躺下睡一觉，后来看了一个神经内科医生的科普才知道，大脑的休息方式跟身体不一样，肌肉累了睡觉管用，大脑累了靠睡觉有时候反而越睡越沉。

说实话我以前也是这么想的，累了不睡还能咋办。这两年身边搞技术、做方案的朋友一个个都在悄悄改变方式，有人卡壳了不硬熬，直接出门走一圈，回来思路反而顺了；有人午休不睡觉，就闭眼坐十分钟啥也不想。

我自己也试过好几种，发现最管用的还真不是补觉，是彻底切换一件事去做。脑子转不动的时候躺床上翻来覆去，比起来还不如起来倒杯水、活动活动身子来得实在，效果差得不是一星半点。

现在想明白了，身体累是缺电了充电就行，脑子累是转累了得换个频道，硬凑一起解决压根不对症。所以别再迷信“困了就睡”这一套了，试试换种方式歇脑子，说不定比多睡两小时管用得多。