他自述创立PLG联盟六年来，每天仅睡3-4小时，凌晨2点回消息，早上6点送孩子，自以为能靠意志力硬扛。医生指出，长期睡眠不足会导致血压升高、血管发炎和自律神经失调，即便没有烟酒刺激，心脏也始终处于“过劳”状态。在社会语境中，“拼命”常被赋予正面色彩，但陈建州的案例警示我们：当身体感到“累”时，那不是需要克服的障碍，而是器官在喊救命。