62岁的吴镇宇，一天只吃一顿饭。
不是苦行。偶尔也放纵，吃面要加蛋，宵夜敢碰碳水。但吃完第二天，他能在健身房把多出来的热量全数还回去。体重常年稳定，拍戏脱衣服，线条比三十年前更清晰。
刘德华戒冻饮，吕良伟练了四十年挖土机式。港星的老，像个技术活。
细看他们的逻辑，其实一样：不追求极致瘦，追求的是控制力。知道什么时候收，也允许自己什么时候放。收的时候不委屈，放的时候不恐慌。
人过中年，身体是最诚实的账本，每口饭都算数，不撒一个谎。