'适当饿一点好处竟然这么多'，这条热搜我点进去看了三遍，越看越熟悉——这不就是我曾经深信不疑、最后把自己饿进医院的那套吗？
前两年轻断食最火的时候，我试过16+8，试过'过午不食'，试过晚餐只喝一杯黑咖啡。效果是有的：瘦了八斤，朋友圈打卡点赞过百，被人夸'自律'。代价也有：凌晨三点饿醒，胃反酸，开会时手抖出虚汗，最严重的一次低血糖差点栽在地铁里。
所以我特别反感'适当饿一点'这种轻飘飘的说法。什么叫适当？谁定义适当？对996的年轻人来说，一顿不按时吃都可能是'适当'；对已经有胃病的人来说，少吃一口都是折磨。我们这一代人，对身体太苛刻了。多吃一碗饭要愧疚，睡前吃零食要忏悔，仿佛管住嘴就是高级，饿肚子就是修行。
可我们的身体不是敌人。饿不是养生，馋也不是罪。我宁愿承认自己就是爱吃、就是需要那碗热米饭，也不愿意再把自己的健康卖给'自律'两个字。
你是因为饿瘦过，还是因为饿病过？评论区说说。
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