之前连续3个月赶项目，每天睡不够5小时，咖啡从早灌到晚，连轴转的第8周开始出问题：明明没跑跳心跳突然飙到120，躺床上翻3小时都睡不着，去医院做了全套心脑检查啥问题都没有，最后医生说这是植物神经紊乱。
说白了这病根本不是器官坏了，是你长期把神经绷得像拉满的弓，作息、情绪、压力多重叠加，直接把自主神经的节律搞崩了。它管着心跳、出汗、消化这些不用你手动控制的功能，乱起来就是浑身难受但查不出实病。
后来停了凌晨1点回工作消息的习惯，每天抽20分钟下楼走，花了小半年才慢慢调回正轨。