我曾经度过一段非常漫长的急躁和焦虑的人生阶段，它是如此的漫长，一直延续到了半年前。半年前的时候，我换了一个下班早一些的工作，这使得我的生活中终于有一些空间和时间，让我能够稍稍的不那么被追赶着、push着、裹挟着往前走。无论是来自于别人的push，还是自我的push。我的大脑和情绪终于有一些喘息的空间。

于是一个问题自然而然地浮现出来了，“年纪渐长，我真正留下来的东西是什么？”这两年AI 对于行业和个人的巨大冲击，也让我思考。AI 能够越来越多的代替我去工作，从一开始的我问它问题，它给我胡乱回答，到后来逐渐的它能够辅助我工作，再到后来，尤其是 Claude opus 模型发布之后，我一下子感觉自己在工作成了 AI 的配角，更多的是我去辅助 AI 来完成这岗位需要的工作，而不再是我引领着AI。

那么我今后将何去何从呢？我的价值在哪里？说的更现实一点，35 岁、45 岁的时候，我要怎么在世界上生存下去？

所有的这些东西把我推到了一个问题的边缘，就是我需要去思考什么东西是能带给我长期价值的。我开始尝试去做一些看起来跟当下潮流格格不入的事情。比如说在 AI 一键可以生成各种各样的图片的今天，我拿起画笔开始学习画画。在 AI 可以一键生成几万字文章的时候，我开始锻炼自己的写作能力。几乎都是顶着 AI 发展的反方向在走。也是很头铁。

但是我知道自己在做什么。这些决定是由欲望指引着我的。我画画是因为我想画，我写文章是因为我想写。或许它们能给我带来的商业收益，在当下是没有的，在长远来讲是微不足道的。但是，我想画，我想写，并且我画了，我写了。我的目标其实就已经达成了。并且我的人生终究是我的人生，AI 是无法代替我去体验这些过程当中的体验的。无论是感受到快乐、感受到幸福、感受到踏实以及感受到烦恼，这些体验是都属于我的，独一无二的。它们构筑了我的人生。

那么问题会很自然而然地来到了，我要怎么把这些事情长期的坚持下去？如果它们真如我所说的那么好的话。

首先要说的是，我是一个极其三分钟热度的人。我想运动，想了无数种方法，上团课，找健身搭子、上私教课、办健身卡，玩健身环，买各种体感游戏，甚至在家里买了一个跑步机，但没有一样是坚持下来的。写作和画画这两件事情对我来讲，也同样的难以坚持。

每次当我想要放弃的时候，那个时刻的我是压力非常爆棚的，以至于我进退两难，行动瘫痪。我既没有办法再去 push 自己，告诉自己，再坚持一下，再坚持一下。因为过往的无数次经验已经告诉我，这个方法是行不通的，再往前一点点我都会崩掉。我也没有办法告诉自己，那就这样再一次放弃吧。对一件事情感兴趣，坚持，放弃，然后再重新捡起来，再坚持两天，再放弃，最终永远的把这件事情从我的人生里面抹去。这个循环我已经经历过无数遍了，我不想再经历了。

可是这一次我福至心灵，突然发现这件事情里面，最重要的事情是，我要想办法坚持下去，想办法让这件事情变得可持续，不因为我自己的自责、恐惧、压力而中断，或者是废止。而可持续最核心的点，是追求下限，而不是追求上限。这是一个关键洞察。

当我想到这一点的时候，立刻感到轻松了下来。我爬坡，4.0的速度让我觉得很难坚持，我就把它降到3.9、3.8；还是觉得坚持不住了，就再把坡度降低一点。一直降到我的心理能力可以承受为止。

对，是心理能承受，而不是体力能承受。我需要先给自己营造一个安全的心理环境和氛围，才有可能让自己的身体能力得到发挥。终于，这一次我坚持的时间比之前更久了一些。或许今后我还是会经历中断，但我想，这次中断之后，下一次坚持会变得更持久。

因为我现在明白，中断本身就是坚持的题中应有之义。没有什么比把一件事情持续做下去更重要，只要不下牌桌，你就还有机会，坚持能够带来的积累和复利，远远超过你的想象。坚持本身就是胜利。