举手式睡姿是身体在求救 睡觉时总不自觉把双手举过头顶，据说这其实是身体因呼吸受限和肩颈紧张而启动的被动代偿机制，并非单纯的习惯[不愧是你]

如果要是有这种症状的可以试试睡前做腹式呼吸练习，帮助横膈膜主导呼吸[点赞] ​​​