我感觉锻炼时间，在下午四点到六点左右，是比较合适的时间。

我曾经好几年，坚持每天到健身房锻炼身体，也坚持了好几年到体育公园去锻炼身体。

开始的时候，锻炼时间没有什么规律，想什么时候锻炼就什么时候锻炼，感觉锻炼好长时间，效果很不明显。

后来和朋友一起商量，每天坚持下午四点到六点之间坚持锻炼。

先一起热热身，然后做各种器材，最后来个五公里慢跑，一起和朋友坚持挺长时间，感觉这样锻炼是效果最好的。


你觉得晨练好还是晚练好？
@豆包 帮我点评