谁能想到，常年坚持健身的陈建州，居然突发心梗。

消息一出，不少平日里靠着运动维持状态的人，心里瞬间咯噔一下。不少像我一样原本计划出门跑步的人，站在原地都有点迷茫。

在很多人的固有印象里面，只要坚持锻炼，身体就等于上了一层保险。经常泡健身房，体能看着远超普通人，好像就和突发重病离得很远。可这次的事情也给所有人敲了一记警钟，健身并不是一张万能免死金牌。

运动能够增强体魄没错，但它挡不住熬夜、长期精神紧绷，还有日积月累的压力。心血管出现问题，成因本来就十分复杂。先天基础、日常情绪、作息好坏，每一项都起着关键作用。有的人看着外表健壮，血管内部或许早已悄悄埋下隐患。

也不是说以后直接摆烂放弃运动，从此再也不去跑步健身。而是不能简单陷入一种误区，觉得只要肯流汗，就可以肆意透支自己其余的生活。运动之余，好好休息同样重要。别一边疯狂打卡锻炼，一边拼命熬大夜，精神长期紧绷。

健身是加分项，并不能抵消所有坏习惯带来的损耗。比起一味追求高强度训练，懂得劳逸结合，学会释放压力，按时休息，或许才是更靠谱的养生方式。

看完这件事，原本准备高强度运动的朋友，会不会也打算放缓一下节奏？