健闻登顶计划魔芋爽 【3个粥方有助于降尿酸】3、薏仁粥：健脾渗湿

取薏仁、大米各50克，白糖适量，将薏仁炒香，与大米一同放入锅中，加清水适量煮粥，待粥熟时调入白糖即可。

薏仁能渗湿除痹、舒筋和脉、缓和拘挛，《本草新编》称其“最善利水”，可增加尿量，促进尿酸排泄。现代研究还显示，薏仁可抑制黄嘌呤氧化酶，调节嘌呤代谢，减少尿酸生成。