其实我这一个多月又进入了生命的一种新状态简单来说就是，很焦虑但是疯狂做事，疯狂去挑战自己害怕的不擅长的东西，我想要，我要去做，我得到

这个过程很爽也很痛苦，但是和以前那种总是崩溃哭不知所措的痛苦不一样，和讨厌自己挑剔自己也不一样

更多的是看到自己一步步变好，学会更多的东西，靠自己去修补短板拿到那个结果，是真的提升自信

不过我的设定有点bug，就是快起来会越来越快，不停给自己加压力，就是既然你一周能学会这个，那下次三天也要学会这个……关于这点，我和助教老师都有一样的感受她简直了，飞到成都开会的前天晚上，刚落地就去攀岩，攀岩完又去健身房

我是脑子停不下来，好不容易在四川的时候，学会了控制自己大脑的开关回来以后刚一天，又感觉这个脑子就跟坏了的电扇一样，按不到开关，但是叶片疯狂旋转

总之学会慢下来也是个保存自己很重要的习惯，这是我特别难学会的一点

我现在找到的一个方法就是，把感觉说出来，说出来的这个过程，你可以跳出情绪跳出无法控制的那个循环，从另外一个角度看自己

最后还是说点功利的大家想听的吧

自从两三年前我的这个焦虑，自我打击甚至一系列的问题好了不少，我红黑脸就明显恢复了

我是很特殊的玫瑰，我屏障功能其实不烂，这个血管问题就是受心情影响的，单纯的就是那种红温，炸了，不炸就没事

然后这一个月高温户外各种出差，几乎每天都化妆我皮肤是很稳定的但是也感觉到，我上面说的那种快节奏，还有最近快起来，不停加速加速的这种状态会让脸色暗沉，所以我要开始学会放空睡觉了

写给我的知己们

大家可以感受一下，找到自己的那个点其实很多时候，当你足够了解自己，看向自己，皮肤问题也没那么难解决

我们遇到的很多疑难杂症，都是心情➕皮肤双重问题，哪怕没有心情问题的，对自己的皮肤完全不关心，没办法描述清楚自己感觉的，去做再多功课或者我们想帮你，都无从下手