有钱人永远不会告诉你的秘密:
“苦瓜红糖水垃圾全清除；
白萝卜配山楂哪哪都通了；
香蕉加花椒星星不见了；
韭菜配生姜第二天换新裤子！”

经常聚餐重油重辣、熬夜上火，人就容易浑身发闷。
苦瓜自带清暑降火的特点，缺点就是性寒；少量红糖调和寒性，冲淡苦味。
偶尔煮一杯，解腻清火，喝完一身轻松。
当然，不是喝一次就能排尽毒素。血糖偏高少放糖，脾胃怕冷别天天喝。

久坐不动、顿顿大鱼大肉，肠胃最先受罪，肚子胀、不消化。
白萝卜顺气，山楂化解肉食积食。饭后少量煮水喝，帮肠胃减负。
注意:胃酸高、有胃病不要空腹喝；孕妇慎用山楂，它只管消化积食，不能打通全身所有淤堵。

香蕉加花椒，这个组合看着奇葩。香蕉滋润润肠，花椒温中散寒。
搭配在一起，避免单一食材过寒或者燥热，适合偶尔肠胃受凉胀气时试一试。
从来没有什么“神奇消失”的魔法。容易上火人群少吃，糖尿病人控制香蕉分量。

夏天久吹空调，冷饮不断，寒气悄悄堆积，整天提不起精神、手脚发凉。
韭菜助阳，生姜驱寒，偶尔吃一顿，驱散体内寒气。
另外注意，上火、口干长痘的朋友少吃，不要顿顿猛吃；不会吃完立刻脱胎换骨！

其实，最高级的养生，就是顺应身体、善待自己。

养生从来没有捷径，最贵的补品，都抵不过规律的作息、温和的食疗、自律的生活。