坚持多久不抽,才算戒烟成功了? 去年把抽了12年的烟彻底戒了，身边好多人追着问我到底熬多久才算真的成功。
头3个月是最要命的，走在路上看见别人叼烟，喉咙里像有小爪子在挠，兜里还总习惯性摸打火机，那阵子全靠嚼无糖薄荷糖硬扛，一天能炫掉半罐。
熬到6个月的时候，生理上的瘾基本退干净了，朋友递烟也能笑着直接推掉，不会心里犯痒。但真正到满1年的时候，我路过以前常去的烟酒店，完全没下意识拐进去的念头，连身上沾了多年的烟味都彻底散了，这才敢说自己真的戒成了。
其实哪有什么绝对的时间线，从你不再把“我在戒烟”挂嘴边，看见烟第一反应不是想抽，而是觉得呛的时候，就已经赢了。
