动物蛋白搭配上植物蛋白有利于彼此的吸收，本懒人现在的办法就是加毛豆，最方便最不用动脑子。

​毛豆＋盐和油煮熟，再冷冻，复热后完全没有豆腥味。

​内蒙屠宰场现杀牛的大块肉（不规则的肉），新鲜到有火彩，肥肉少但嫩，加上邮费性价比都无敌，超棒的口粮肉🥩 ​​​