人人都要懂点中医没坏处，关键时刻能自救。
1、舌是镜。
2、手是表。
3、脚是根。
4、眠是药。
5、汗是尺。
6、饥是警。
7、便是镜。
8、肤是幕。
9、神是灯。
10、气是舵。
11、血是粮。

看到这十一个比喻，心里先是一亮。它把身体里那些看不见摸不着的东西，全换成了你能懂的话。

舌是镜。你早上刷牙，舌头一伸，白的、黄的、厚的、薄的，全写在上面。身体里头有什么，它替你说。手是表。你的手是凉是热，是干是湿，它替你量着。脚是根。你站得稳不稳，走得动走不动，全看那双脚。眠是药。你睡一觉，什么头疼脑热都轻了。它不是药，可它比药还管用。汗是尺。你出多少汗，什么时候出，它替你把身体的底量出来。饥是警。你饿了，是身体在喊该吃饭了。你不饿，它也不叫，你就别硬塞。

便是镜。你每天上厕所，看一眼，就知道昨天吃的东西对不对。肤是幕。你皮肤上冒出来的东西，都是身体在跟你说话。神是灯。你精神好不好，眼睛里有没有光，全在那一盏灯里。气是舵。你身上那股气，推着你往前走。它顺了，你就顺。血是粮。你吃进去的东西，变成血，养着全身。粮不够，哪都饿。

这些东西，你天天在用，可你从来没仔细看过它们。你不看舌头，不摸手，不管脚，不留意汗，不琢磨便，不照镜子看皮肤，不感受自己的神和气。你把自己交给医院，交给医生，交给药。可你忘了，你身上这些零件，天天都在给你递消息。它们告诉你哪里不对了，你只是没接。

懂点中医，不是为了当医生，是为了听得懂自己身体的话。你舌头厚了，你就少吃点油腻。你手凉了，你就多穿一件。你睡不着了，你就别硬撑。你汗出多了，你就补点水。这些事你自己就能做，不用等谁教。你把身体给你的信号接住了，你就少生病。你把它忽略久了，它就喊得大声一点。喊到疼了，喊到倒了，你才听见，就晚了。

身体是你自己的。它一直在跟你说话。你学着听，学着回应，学着在它还没喊疼的时候，就把事办了。这比什么都强。你不用懂多少，你只需要知道，那些信号不是烦你，是帮你。你接住了，它就替你扛着。你不接，它就自己扛。扛不住的那天，你就知道什么叫来不及了。