女子控糖10年增肌8年的状态50岁姐姐靠跑步加控糖增肌，体重从94斤练到101斤，体脂17.3%还有6块腹肌！没请私教，每天早起练2小时，坚持10年控糖8年增肌，状态比年轻人还好。
50岁姐姐坚持运动练出薄肌身材果然岁月不败自律的人，这才是中年女性该有的样子啊！
浙江嘉兴50岁的李女士因坚持控糖10年、增肌8年走红网络，体重从94斤涨到101斤，但体脂率仅17.3%并练出6块腹肌，她靠的不是饿肚子，而是用肌肉管理血糖。 一、核心变化：从“瘦”到“薄肌”的增重
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