我观察到长寿人群中都有的一个运动习惯：
步行。
每天达到8000步与死亡率降低高达50% 相关联。
它能降低压力，并通过神经可塑性保护大脑。
这是地球上最被低估的运动。
我观察到长寿人群中都有的一个运动习惯： 步行。 每天达到8000步与死亡率降低高
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我观察到长寿人群中都有的一个运动习惯：
步行。
每天达到8000步与死亡率降低高达50% 相关联。
它能降低压力，并通过神经可塑性保护大脑。
这是地球上最被低估的运动。