【每天用AI抑郁风险高30%！出现这种感觉说明你AI成瘾了】 美国多所知名大学的研究人员在《美国医学会杂志·网络开放》期刊上发布的一项2万人参与的研究显示，约10%的受访者每天使用生成式AI，超过5%的人每天多次使用，且AI使用频率与抑郁表现程度具有相关性，每日使用AI的用户患中度及以上抑郁症的几率要高出30%。AI成瘾目前尚未被正式列为临床疾病，因此没有官方的诊断标准。

AI成瘾与互联网或社交媒体成瘾有何区别？社交媒体的危害往往通过社会比较发挥作用，即点赞数、粉丝数和转发数等可见的数字，诱使用户将自己与他人展开比较，从而加剧精神科医生所说的“内化”症状，例如抑郁、焦虑和低自尊。

牵挂式沉迷是AI成瘾的信号之一。部分用户即使不使用AI，也会想着下一次与它的互动，或者计划着下一次要问什么。有些人在无法使用AI工具时，会出现类似戒断反应的不适感，感到不安、烦躁或焦虑。

忽视其他活动是另一个危险信号。爱好、面对面社交或工作职责等，全部让位于同AI的互动。有的用户向AI寻求慰藉、陪伴或情感支持，而不是联系朋友、家人或心理咨询师，甚至在使用AI出现问题后仍继续使用——明知过度使用会影响睡眠、人际关系或工作效率，却依然无法停止。（半月谈）