不少朋友问我，平时在家打不打乒乓球。我虎哥今年五十多岁，深深觉得，身体才是一切的本钱。

开学之后学校工作忙，琐事多，很难抽出大块时间锻炼。乒乓球就是很适合咱们中年人的运动，不用剧烈奔跑，挥拍之间活动肩颈手腕，眼睛跟着球来回转动，既能活动筋骨，还能舒缓压力。

不用追求打得多专业，不必非要下场高强度对抗。每天挤出二三十分钟，有空就挥挥拍子、练练推挡，活动开身体就很好。

打乒乓球不仅练反应，还能放松心情。人到中年，拼的不是速度力量，是健康的体魄。工作再忙，也别忘记善待自己，抽空动一动，坚持下来就会有收获。