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健身两年半每周三次力量有氧想起了就做两次没有刻意的去跑步也没专门的去提升跑步速度

2026-09-13 00:32:25 哥哥小豆豆其他

健身两年半

每周三次力量

有氧想起了就做两次

没有刻意的去跑步

也没专门的去提升跑步速度

自然而然的

心肺就好起来了

从健身一个月时

跑五公里47分钟死去活来

到现在健身两年多

跑五公里26分钟没啥感觉

看来健身这个事

只要坚持下来

身体自己会说话

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