众力资讯网

最近在慢慢练习一件事:不跟自己的情绪较劲。情绪上来的时候,告诉自己,它来了,不赶

最近在慢慢练习一件事:不跟自己的情绪较劲。

情绪上来的时候,告诉自己,它来了,不赶它走,也不跟它吵。然后轻轻把注意力拉回眼前的事。

很多时候,看见,就是一种松绑。 ​​​