读书让我告别浮躁我的开学故事微小说大赛 《开心很重要啦！》脑海中经常盘旋着挥之不去的悲伤念头?结交新朋友时感到胆怯?身体处于紧绷状态?事情不如意时容易烦躁?

这本书中，44个创意挑战带你涂一涂、折一折，边玩边学情绪管理：收集快乐的事物，制作属于自己的“赞美储蓄罐”，记录自己的情绪……从手工到运动，轻松释放负面情绪，告别坏脾气；每天三件好事日记，培养乐观思维，养成阳光心态；赞美储蓄罐、成就纸链，建立自信与自我价值；冥想、律动舞步、拥抱大自然，学会培养平静与同理心。

书中不止关注自我情绪调节，更深入探讨同理心、感恩之心与环境的联结，帮助你走出孤立内耗，在与世界的和谐相处中，找到属于自己的情绪平衡与自在。