众力资讯网

直腿展髋直腿上抬,髋飞机转髋鞭腿波浪鞭腿。不能抬小腿撩小腿压大腿顶膝盖。否则都是

直腿展髋直腿上抬,髋飞机转髋鞭腿波浪鞭腿。不能抬小腿撩小腿压大腿顶膝盖。否则都是七扭八歪的顺拐