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由于暑期饮食的随意和运动的不规律,导致体重蹭蹭直冒四公斤,从即日开始实施16+8

由于暑期饮食的随意和运动的不规律,导致体重蹭蹭直冒四公斤,从即日开始实施16+8,加之有计划的跑步,把胃容降下来,把体重降下来,把习惯重新立起来!