参加了孩子学校的一个workshop，主要是讲搬家后，家长如何更顺利地适应新环境。

其中提到的一点我觉得很关键，就是relationships。wellbeing 很大程度取决于你有没有在新地方建立关系和归属感。归属感（belonging），不只是你喜不喜欢这个地方。而是你在这里有位置，而且这个位置被别人看见、记住、需要。

有没有人认识你、有没有稳定的人际关系，会很影响你在新地方过得好不好。

有的人因为跟随配偶外派搬家，到了新城市，失去了职场工作身份和旧朋友后，就不知道怎么找到自己的新位置、新角色，建立新的关系了。

不过，如果这些新家长们能很积极地去参与活动，其实还是能够交到新朋友的。

有四个朋友很关键：1. 来自和你孩子同年级的家长朋友 2.来自同一个家乡/文化，懂你语言的朋友 3. 本地朋友 4. 孩子学校之外的朋友 （因为你不只是xx的妈妈，你有你自己的身份）

我感觉这些对一些移居到海外的家庭也是一样的。

我在美国，这些朋友都有，反正也是待的时间长了，自然就有了，所以在美国也没觉得孤单。但换个地方，确实需要主动才会有。够主动的话，有这些朋友也不难。

有人可以约，可以聊天，除了平常比较开心外。你也会知道有需要时，可以找谁帮忙。

其实住美国时，我还是很习惯独处的一个人，并不是那么爱和不熟的人hangout。但我感觉在新地方，确实不能太早习惯独处。

在已经建立好关系后独处，和毫无当地关系的独处，其实是两回事。前者是有主动选择性的独处；后者是不知不觉就让自己isolated...被动孤立。

人不一定需要每天社交，但需要知道自己的背后有network。所以我这阵子暂时变E，也挺合理的。这不也是人适应新环境的本能吗？

总之，好的关系也是得先花时间心力建仓后，才能低频维护的啊