每天一早起来都跟自己说：今晚一定要带着饥饿感入睡。

结果每天都是吃饱饱、吃爽爽地去睡觉！！

我这张死嘴啊，真的一点都管不住

最近学到一个据说有助于控制食欲的小手法：

食指捏着人中，拇指捏住下嘴唇，每天能持续多久就多久。

大家一起来试试，看看到底是手有用，还是嘴比较有主见🤣 ​​​