每天吃早餐到底有多重要? 之前连着三周为了多睡10分钟跳过早餐，到上午11点左右脑子直接转不动，敲代码连改三次bug都找不出问题在哪，还总忍不住摸抽屉里的高糖饼干往嘴里塞，半个月体重涨了3斤。
后来逼着自己早起5分钟，啃一片全谷面包配半盒温牛奶加一小把蓝莓，一上午到饭点都不会饿到发慌，注意力能稳稳集中两三个小时，连之前便秘的小毛病都顺带着好了。
长期空腹熬到中午才吃饭，代谢会悄悄变慢，还容易中午报复性吃重油重盐的外卖，时间久了胆结石、注意力滑坡这些小问题全找上门。真的别把省早餐的那点时间，最后换去给医院送挂号费。