这段话杀死了内耗型人格情感热点创作激励计划🚨最近很火的反内耗说法，看得特别有共鸣

很多人搞不懂，明明啥事没干一天下来却累得头昏脑涨

其实内耗耗的从来不是体力是大脑没完没了的脑补

别人消息回慢一点就忍不住想是不是自己哪里惹对方不高兴一句随口的话，反复拆解有没有别的意思还会提前脑补一堆还没发生的糟糕结局

👉 我们总爱预设别人的态度把很多不存在的敌意，凭空想象出来还把别人的情绪好坏，算成自己的责任

明明可以直接开口问清楚偏偏选择在心里来回拉扯时间和精力全浪费在思维空转上

所谓不预设、不揣测不是让人变得冷漠是停止自我折磨

别随便给别人的行为下定义少一点过度解读，能沟通就别瞎猜

很多烦恼，都是我们自己脑补出来的把注意力拉回自己身上精神松弛下来，内耗自然就少了