长寿时代放大了人际关系的时间价值，因为你要活很久，朋友、家人、社会关系的质量直接决定了你晚年生活的幸福感，所以个人需要构建跨代际、跨领域的社会资本网络，不能只局限在同龄人圈子里，要跟年轻人交朋友、跟不同行业的人交流，保持信息畅通，保持活力。通过持续的情感投入和价值交换，把短期社交转化为长期的人生支撑系统，在互助共生中抵御孤独和风险，让社会资本成为个人在长寿人生中应对不确定性、实现价值传递的重要纽带。怎么经营？真诚待人，别功利，别只在需要的时候才找人，那样的关系不长久；保持联系，定期问候、聚会，别让关系淡了，感情是处出来的；互相帮助，别人有困难时伸出援手，你有困难时别人也会帮你；多参加社群活动，拓展圈子，认识新朋友。