我减肥虽然也节食，但我计划的是120减到100，然后练出那种轻盈有肌肉的身材，再瘦就不是我的审美了。

第一阶段从120到110确实饿得厉害，一个月达成，怕身体受不住，也怕反弹暴饮暴食，最近就是尽量维持，给身体一个缓冲期，我不运动的时候就少吃（1000大卡以内），运动日基本上都吃够1300 1400大卡，周末喝酒就不管了。

从北京回来我准备再来一波猛的，先把体重减下来体脂刷下来（目标105），然后维持一段时间放松一下情绪，等105稳定了再进行下一步动作。

一个阶段一个阶段来，主要能保证我精神层面不容易发疯。