我的下午茶时光：希腊酸奶泡白糖炒米，比奶茶冰淇淋好吃很多，健康营养很多。

自从儿子给我推荐了这款希腊酸奶，我就不再买其他品牌酸奶。这款希腊酸奶是关晓彤代言，是轻食界的爱马仕。

其实这款酸奶除了泡炒米，还可以做蓝莓草莓水果捞。

与其他酸奶比，三倍高蛋白，0蔗糖。大于600亿活菌，6种益生菌。


我把这款酸奶放到了橱窗，抖音搜“如烟的旅行日记”，橱窗里还有内蒙特产牛肉干、奶豆腐、小米等，以及很多我儿子体验过的轻食调料和代餐。

我儿子高中时代是个胖子，230多斤，大学后开始减肥，采用16+8轻食减肥方法，成功减重100斤。

如今他也时常吃大餐，但是更多时候是有意识控制和自律，加上一周至少四次健身房，体重控制的还好。

儿子说，如今招聘单位也看颜值，如果一个胖子和一个身材标准的一同进入面试，面试官会优先选择身材标准那个。因为在面试官看来，一个管理不好自己身材的人，一定是对自我没有要求和自律性差的人。

喜欢轻食和健康饮食的朋友，可以到我橱窗逛一逛。