接上一条继续说。汤类食物不可直接作用于月子期间帮助下奶，并没有一项科学依据表明汤类利于产奶。

奶量的多少取决于催乳素的分泌量是多少，而催乳素的分泌量又取决于很多因素，我例举其中几个重要因素：

1.温热和熟悉的食物可以减缓紧张，利于喷乳反射。

2.情绪的稳定利于泌乳素的稳定分泌，产后把不该见的人统统拒见，让婆婆少事，让老公懂事可以有效降低皮质醇，提升泌乳素。

3.汤的作用更多是把干柴的肉类炖煮软烂，更容易入口消化，营养在于肉体本身，而不在于汤。

4.猪蹄、甲鱼、鲫鱼汤的过多摄入反而会造成乳质偏油，造成涨奶、堵奶，同样也增加了热量盈余，体重体型变化巨大。

5.不需要超量灌水，喝到小便浅黄即可，超量灌水并不能实现超量下奶，这是误区。

舒适的环境，没有压力的情绪，足够的蛋白质，以及懂事的家人，才是保证宝宝奶量充足的关键，和炖汤没有直接关系。