蒋欣用三年时间硬生生把自己从140斤剥到了112斤。体脂率直接砸到18.5%，腰围缩了整整三个码

明明是连吃凉拌黄瓜都长肉的体质，日常却死磕16+8轻断食。走红毯前直接切成极端的22+2，每天雷打不动晨跑5公里，连拍戏间隙都在疯狂练普拉提

同事聚餐大口吃着滋滋冒油的烤肉，自己只能在一旁干啃生菜。好不容易吃口蛋糕还会被经纪人当场没收，曾经因为连续多日断碳水导致情绪彻底崩溃，饿到当场大哭

哪有什么天生减不下来的肥，成年人的世界只有残酷的等价交换。那些能把身材和命运捏在手里的人，大概率都对自己下过这种非人的狠手

看看手里刚点好的全糖奶茶和炸鸡，这种令人窒息的极端自律，普通打工人光是想想就已经觉得饿了