一个让自己迅速好起来的方法：把家收拾到随时可以接待最重视的客人的程度。如果你所处的生活环境很干净、整洁、没异味，你自然会更尊重自己，你的身体及大脑也会愿意行动起来，因为你感受到自己是被重视的，这很关键。