前几年我减肥的那个时候就是稍微少吃一点控制一下热量那个体重真的是掉的速度快得吓人尤其是当时用那个申酮减肥法呀或者说是轻断食这样子的体重掉得特别快但是我现在这几年发现这个体重是越来越难维持了就不是说你光靠饿就能够让你瘦更漂亮 更加维持从我奶奶去世到现在 我一直用的保持身材的方法其实是只吃纯天然的食物因为节食或者算热量的话对身体的伤害太大了而且很容易暴饮暴食但是我发现我只要长期的只吃纯天然的食物坚持吃吃到饱 甚至是吃到撑也完全不会对任何高热量零食的食物感兴趣更加不会想要暴饮暴食所以对于我这个从出生就有10斤从小胖到大的女生来说现在能够为维持身材甚至减肥最好的方法就是只吃纯天然的食物