心梗、脑梗的发生，和日常很多危险因素息息相关。长期高血压、高血脂、高血糖，是诱发两类疾病最主要的基础病因，会慢慢损伤血管，造成血管硬化堵塞。

不良生活习惯同样不可忽视，长期抽烟酗酒、重油重盐的饮食、缺少运动、身体过度肥胖，都会加重血管负担。另外情绪剧烈波动，长期熬夜劳累，也会成为发病的导火索。

很多人平时没有明显症状，血管却已经悄悄受损。这类疾病重在预防，日常要管住嘴、勤运动，管控好血压血糖，少熬夜，学会调节情绪。定期体检筛查，远离高危诱因，才能更好守护心脑血管健康。