郴州狮子口‑正穿 / 反穿（精简攻略）
[微笑]起点：来洋洞‑老曹农家乐，全程约17‑18km，山上无商店、手机信号差

[吐舌]正穿｜一日轻装
路线：曹家‑陡坡石阶‑狮子口主峰‑天鹅塘草甸‑环线返回
⏱用时：9‑11小时；建议凌晨5:30或者6点出发，预留充足下山时间
特点：先苦后甜，前段陡坡爬升很大、登顶之后草甸下坡平缓省力（给我的感觉就是翻不完的小山丘.翻完一个又一个哈哈哈哈哈）
适合：体能尚可，当天往返，不露营。

[微笑]反穿｜两日重装露营
路线：曹家‑机耕缓路‑天鹅塘营地‑碎石坡冲顶主峰‑原路返回
⏱用时：2天；不建议当作一日线
特点：前面一路平缓；到最后冲顶才是大陡坡，累的时候爬陡坡非常煎熬
优势：天鹅塘有水源，可以扎营，看日出云海

🎒必须携带
鞋服：高帮防滑登山鞋、速干衣裤、冲锋衣（山顶风大很冷）、护膝、防晒帽、（不管任何时刻雨衣都带上）

工具：两根登山杖、头灯+备用电池、雨衣、充电宝、手套、提前下载离线轨迹

吃喝：单日 2.5L水左右（看自己喝水）路餐：坚果、巧克力、能量食品，盐丸防抽筋.

⚠️温馨提醒
1. 雨天不要上山，红色碎石路面极滑，危险性很高的
2. 天鹅塘的山泉水不能直接喝，需要过滤、烧开.
3. 不要一个人独行.狮子口 郴州狮子口徒步 徒步爬山