哈兰德睡觉居然用胶带把嘴粘住！
这是他上罗根·保罗播客时，自己公开分享的。他把睡眠，看成维持顶级竞技状态的核心。
除了封嘴强制鼻呼吸，他睡前三小时戴防蓝光眼镜，卧室清掉所有电子信号，整套流程抠到极致。他说不用堆复杂操作，简单小事长期坚持，日积月累就能出效果，还提醒普通人别盲目模仿。
原来所有碾压级的优势，都是抠细节抠出来的。