我原来遇到点什么事儿，心态崩了以后，总想着要放下一切，去旅行、辞职、重新开始…

可后来发现，旅行回来后问题依然在哪里，没有消失。假如换工作，这意味着又要投简历、一关关面试、培训、适应环境、甚至要搬家…

听起来很潇洒的计划，其实需要大量的精力。而人在低谷时本身就没有什么精力去执行。

然后我就发现，一些小到不能再小的事情反而容易把我们拉出来。比如，把堆着的衣服洗了，换一套干净的床单，洗个热水澡，把桌子收拾干净，回复一条拖了很久的消息。每完成一件，都是在给大脑一个非常具体的反馈：

这件事我处理掉了；这里恢复正常了；至少这一小方天地，我还能控制。

很多时候，我们并不是先有了精神，才有能力整理生活。而是先把生活一点点整理好，精神才跟着慢慢回来。