最近卡在 HYROX 力量瓶颈期，每节突破课都金贵，根本经不起生理期打断。
深圳站就赶上瓶颈期撞上生理期，大重量训练直接停了一周，进度回退半个月。 这次北京站备赛提前把周期算进去，提前一个月吃欣妈富隆。0.15mg 去氧孕烯 + 20μg 炔雌醇，激素剂量低，不会拖力量训练后腿，也没有胸胀恶心的不适感。 瓶颈期每一步都难，别让生理期再添乱。
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