再厉害的鼻炎也不用过度治疗！记住这3招，少花冤枉钱

很多人鼻炎一犯就慌了神，打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵得连觉都睡不好，一到换季、早晚温差大，或是碰到尘螨、花粉就更严重了。
不少人一难受就乱用偏方，什么“网红鼻炎药”拼命滴，结果越用越堵，长期下来不仅伤了鼻黏膜，鼻炎还越来越顽固，甚至产生依赖。
其实鼻炎反复，主要是鼻腔黏膜长期受刺激，出现了慢性炎症反应。不用过度治疗，记住这3招就够了！
第一招：先把鼻腔炎症稳定下来
如果是过敏性鼻炎，或是伴随明显炎症的鼻炎，关键不是单纯追求马上通气，而是降低鼻腔炎症反应。
可以遵医嘱，根据鼻炎诊疗指南建议，使用含布地奈德这类成分的鼻用糖皮质激素，它主要局部作用于鼻腔黏膜上，减轻过敏和炎症，不管是常年反复还是症状较重的过敏性鼻炎，都能缓解顽固的鼻塞、鼻痒、喷嚏、流鼻涕等不适。
如果除了鼻子不舒服，还伴随皮肤过敏、眼睛发痒、流眼泪、反复打喷嚏，可以联合使用口服抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏反应。
第二招：做好防过敏原
灰尘、花粉、动物毛发这些都是常见的过敏原，家里要尽量保持通风，定期清洁床单被罩，外出戴好口罩，做好防护，减少和过敏原的接触。
第三招：坚持做简单鼻炎操
用双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴1-2分钟，再用掌心搓热捂住鼻腔30秒，每天做2-3次，能帮助缓解鼻腔不适。
本文仅供健康科普参考，不能替代专业医生诊断与治疗。用药请遵医嘱。