我昨天分享的那个姐姐，她是广东人，我们也相识于广东。25年6月，她非常惊讶的问我 一个碳水脑袋是如何做到戒掉的？我说 我一定要对自己足够狠，当然我的确拥有时间充裕的优势，所以我早上有氧，下午有氧力量，每天清淡饮食，整整三个月，体脂率刷下来。因为我必须让自己外在帅一点，在外在还不错的条件下 我开始拓展我的兴趣爱好，八月开始我几乎外出旅行了 去了很多去过的没去过的城市