看到李湘近期新加坡被偶遇的照片，变化让人感慨。
早年她产后体重最高达到160斤，如今身形清瘦，网传体重维持在110斤，穿搭简约朴素，和往日富态的模样反差很大。
不少人说她有钱可以请私教，但减肥过程当中克制食欲、长期坚持运动，这份强大的意志力，是金钱很难直接买到的。网传她尝试16+8轻断食，坚持运动，在饮食上做了严格管控。
同行的王诗龄也已经长大，母女二人状态都焕然一新。
世上没有凭空而来的蜕变，光鲜的背后，是日复一日的自律与坚持。
能够管理好自己饮食与作息的人，往往也拥有对抗生活难题的底气。自律不是表演给外人看，是和自己惰性的较量。
看完李湘的蜕变，你有什么健身减重计划？评论区聊聊，大家互相监督。