说真的之前总贪嘴一拿到榴莲就直接空腹啃，好几次吃完胃里反酸烧得慌，后来才摸清楚吃榴莲的舒服节奏。
最适合的点其实是饭后1到2小时，或是两餐中间当加餐。这时候胃里还有没完全消化的食物，不会被榴莲的高糖直接刺激黏膜，混着食物一起消化，血糖也不会猛地往上窜，两餐之间饿了啃两块，那股高热量的劲儿能快速把垮掉的精力拉回来。
千万别赶在睡前3小时内碰，不然热量堆着不说，翻来覆去胃里胀得根本睡不踏实。经期适量吃点还能靠里面的铁和钾缓一缓疲惫，燥热体质的姐妹别贪多，每天控制在100到200克就刚好，配点橙子猕猴桃补维C，铁吸收还能翻倍。