我们总说要和原生家庭和解，和爸爸妈妈和解，那到底怎样算是和解？真正的和解是在我们自己内在感受里发生和完成的，是我们跟自己受伤的那部分完成了和解。至于外面的人，也许没办法改变，也许无法离开，但我们不会再因为他们说了某句话，做了某件事而感到痛苦、难受，跌入深渊，什么都做不不了，只能在痛苦的煎熬中反刍情绪，消耗自己。情绪太剧烈，被情绪淹没的时候，是什么都做不了的，甚至连为自己说句话、解释原委、反击回去保护自己都做不到。这就是我昨天微博说的“动不了的人”，要不就僵住动不，要不就反应过激，行为冲动造成严重后果。

其实他们也有在动，只不过是只能在自己的情绪上波涛汹涌的动，情绪上的波动太剧烈、太强烈，就会限制认知上的思考和身体上的行动力，尤其会限制身体自由和自发的反应。其实也不是限制，是身体记忆里原本就有很多动不了、僵住的旧经验，被快速激活了而已。因为身体更本能，身体的反应模式，都是从小跟早期客体互动的感知经验中获得的，所以身体的反应模式不发生变化，一旦靠近、见面，回到原来的关系状态和环境里，就依旧会控制不住的出现相同的身体反应。真正与自己的伤痛和解，是身体、心智和思考能力三方面协调统一，同频一致才能完成的，身体能做出来的，是你真正拥有的。身体里的伤痛得到修复，才能心情平静的反击回去，或者转身离开，让自己在心理上拥有保护自己的皮肤，很多关系就会很轻松，能相处就好好相处，不能处又离不开，也可以共处一室互不影响。

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