人人都在谈养生,什么是养生?

不是保温杯里泡枸杞，也不是顿顿水煮菜。最高级的养生，就一个字：少。

少吃，养脾。 老话说“若要身体安，常带三分饥与寒”。现在人不是饿坏的，是撑坏的。晚上那顿大餐、深夜那顿烧烤，都在偷偷消耗你的气血。

少想，养心。 90%的病，源头在情绪。纠结、内耗、胡思乱想，比熬夜更伤神。心宽了，病就远了。

少说，养气。 话多耗气。真正会养生的人，嘴上都带把门的。不争辩，不解释，不掺和别人的因果。

少欲，养神。 欲望太多，人就累。房子要大的，车子要好的，孩子要比的……欲望超过能力，就是灾难。

养生，不是做加法，是做减法。身上无病，心上无事，就是顶级养生。

你觉得呢？你今年开始做减法了吗？

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