朋友前几天跟我说，她以前从来不吃益生菌，觉得没必要。后来有段时间老是吃撑，胃顶着难受，就听劝试了一下，吃了两三周之后和我说，挺意外的，没想到这东西真有点用。吃完东西确实没那么顶了。其实它就是帮你把身体里该清的东西清掉，不让你堵着。我每天饭后都会吃条益生菌，平时也吃蛮多蔬菜的，就排得很顺畅。说不上是哪一个起了决定作用，反正东西排出去了，人就没那么沉了。