新学期开启，不少孩子挑食、偏食，只爱吃零食，看见蔬菜就躲开。好好吃饭，是成长的第一课。

一、挑食的坏处

1.营养不均衡。只吃肉不吃菜，缺少维生素、膳食纤维，容易便秘、免疫力变差，频繁感冒。
2.影响发育。挑食导致营养跟不上，身高、体质、专注力都会受影响，上课容易疲惫。
3.养成坏习惯。挑三拣四、吃饭拖拉，久而久之任性娇气，不利于性格培养。

二、家长和幼儿园怎么做

✅做好榜样，大人不挑饭菜，不在孩子面前说不爱吃某种菜。
✅饭菜变换造型，搭配色彩，把青菜、肉类做得有趣，勾起孩子食欲。
✅不追喂、不逼迫。强迫进食会让孩子更加抗拒吃饭。
✅少吃糖果、饮料、零食，饭前不吃零食，保证正餐胃口。
✅多鼓励引导，告诉孩子每种食物都有营养，吃饭棒的小朋友身体更强壮。

三、暖心总结

好好吃饭，不挑食，不浪费。
健康的饮食习惯，从幼儿园抓起。拥有好体质，才能快乐学习、尽情玩耍，茁壮成长。

🎬短视频口播文案
幼儿园开学第一课，就从改掉挑食坏习惯开始！
很多小朋友只吃肉、不爱吃青菜。长期挑食营养跟不上，体质变差，容易生病。
家长和老师做好引导，变换饭菜花样，少给零食，以身作则。
不挑食，好好吃饭，健康成长，才是新学期最好的开端！
你家孩子也挑食吗？

💬评论短句
1、好习惯从小培养，不挑食身体棒
2、开学先抓饮食习惯，比学知识更重要
3、追着喂饭不可取，正确引导才管用
4、饮食均衡，是孩子成长的基础