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今晚老师新增了一个练后束的哑铃动作:提拉+外旋,实在是酸爽…………[跪了]以及感

今晚老师新增了一个练后束的哑铃动作:提拉+外旋,实在是酸爽…………[跪了]

以及感觉还是要偶尔对着镜子看动作,外旋时总觉得自己手臂没旋上去,实际上看了镜子我旋的角度还是够的哈哈哈哈 ​​​