当你处于生活的低谷期，不应该给自己找一个很大的目标，也不应该一股脑儿的打鸡血来增加动力；反而应该先把生活里的刺激往下降一点。

像短视频或游戏，一般几秒钟就给你一次刺激。而书要看几页甚至十几页才能渐入佳境；工作要做几个小时才有结果；运动要坚持几个月才看得见变化。

所以我们不是对生活失去了兴趣，只是外界的刺激把我们喂的太饱了，让你觉得普通生活没意思。

可以试着少刷一点，少玩一会，允许自己无聊一些。

过几天你会发现，原本觉得索然无味的事情，又开始有感觉了。收拾完房间会舒服，看完几页书会满足，完成一件工作会觉得今天没有白过。